Minna Koistinen - triatlon

Minna Koistinen - triatlon

                                                       
                                                     
                                                     
                                                     
                                                     
                                                     
                                                     
                                                     
                                                     
                                                     
                                                     
                                                     
                                                     
                                                      

Minna Koistinen - triatlon

 

Air Relaxi Recovery Bootsid ei oleks võinud leida teed minu taastumisrutiinidesse paremal ajal. Bootsid said tuleproovi välismaal laagris Mallorcal, kus jalad pandi tõelisse piinlikusse.

 

Kasutain bootsid õhtuti pärast treeninguid. Kombineerisin kahte erinevat programmi: B alustas ja A-programm lõpetas rutiini (kasutasin mõlemat programmi täies ulatuses ehk kokku 30 minutit). Jalad tundusid kergemad pärast ravi, kuid suurima erinevuse märkasin kindlasti jalgade "jahutamisel". Tavaliselt õhtuti ja hommikuti väsinud jalgadega liikumine on vähemalt hapukas. Treppidest üles minnes reied lähevad kinni ja lihased tunduvad... noh, hapukad, kinnised ja rasked. Tavaliselt ka laagri edenedes (ja kodus tehtavate raskete treeningplokkide edenedes) hakkavad jalad tunduma eriti treeningute alguses tõeliselt rasked.

 

Mallorcal need tunded siiski ei tulnud! Trepid tõusid kergelt õhtusöögile minnes ja rattasadulasse hüpates oli minu eelnev irve asjatu: lihased tundusid heas vormis ja raskus / ummistus paistis puuduvat. Muidugi olid jalad väsinud, kuid lihased olid vabad jääkainetest, mis põhjustavad just hapukat väsimustunnet lihastes. 

 

Elukutselisele sportlasele on taastumine kõik. Recovery Boots toetavad kiiret taastumist treeningutest ja võimaldavad järgmist treeningut kiire ajakavaga. Samuti paraneb treeningute kvaliteet ja kergemad jalad aitavad ennetada eriti jooksuvigastuste tekkimist.