Minna Koistinen - Triathlon

Minna Koistinen - Triathlon

Die Air Relax Recovery Boots hätten meinen Regenerationsroutinen zu keinem besseren Zeitpunkt begegnen können. Die Boots wurden bei einem Trainingslager im Ausland auf Mallorca auf die Probe gestellt, wo die Beine wirklich stark belastet wurden. 

Ich habe die Boots abends nach dem Training verwendet. Ich kombinierte zwei verschiedene Programme: B startete und das A-Programm beendete die Routine (ich verwendete beide Programme jeweils in voller Länge, also insgesamt 30 Min.). Die Beine fühlten sich nach der Anwendung leichter an, aber den größten Unterschied bemerkte ich ganz klar, als die Beine sich wieder „abgekühlt“ hatten. Normalerweise ist Bewegung am Abend und am Morgen mit müden Beinen mindestens ziemlich anstrengend. Beim Treppensteigen werden die Oberschenkel schwer und die Muskeln fühlen sich an ... nun ja, übersäuert, dicht und schwer. Gewöhnlich beginnen sich im Verlauf des Trainingslagers (und auch während intensiver Trainingsblöcke zu Hause) die Beine besonders zu Beginn des Trainings wirklich schwer anzufühlen. 

Auf Mallorca traten diese Empfindungen jedoch nicht auf! Die Treppen zum Abendessen gingen sich leicht hinauf, und als ich mich auf den Fahrradsattel schwang, war mein vorsorgliches Zusammenzucken ganz umsonst: Die Muskeln fühlten sich kräftig an, und das Gefühl von Schwere / Stauung blieb völlig aus. Natürlich waren die Beine müde, aber die Muskeln fühlten sich frei von Stoffwechselrückständen an, die genau dieses säuerliche Müdigkeitsgefühl in der Muskulatur verursachen. 

Für Profisportler ist Regeneration alles. Die Recovery Boots unterstützen eine schnelle Erholung nach dem Training und ermöglichen die nächste Trainingseinheit in kurzem Abstand. Auch die Qualität des Trainings verbessert sich, und leichtere Beine helfen insbesondere dabei, laufbedingte Verletzungen zu vermeiden.